Explorez votre créativité avec le Mini-carnet créatif !
Parfois on a du mal à passer à l'action en réservant un rendez-vous avec soi-même, mais aussi un thérapeute en face. C'est pourquoi j'ai construit ce mini-carnet créatif pour vous permettre de comprendre, d'expérimenter les bénéfices de la création dans votre libération émotionnelle.
C'est une série de 6 exercices pour vous donner un idée de comment poser les émotions sans avoir le sentiment d'être analysé. Vous êtes ici, là, et maintenant face à vous-même et à vos émotions pour les poser sur le papier, avec mes conseils avisés.
Ce que vous trouverez dans ce mini-carnet créatif :
✔️ 6 exercices puissants pour explorer vos pensées et vos émotions
✔️ 14 pages interactives pour dessiner, écrire et créer librement
✔️ Une approche bienveillante et intuitive pour se reconnecter à soi
✔️ Un format PDF à télécharger. Dès votre achat, vous recevrez un email avec votre mini carnet créatif.
Le mini carnet créatif : une pause douce et inspirante dans votre quotidien
Dans un monde où tout va vite, où les obligations s'enchaînent, j'ai ressenti le besoin de créer un espace, même petit, où chacun pourrait se reconnecter à soi, exprimer ses émotions et raviver sa créativité.
Ce mini carnet créatif est né d'une envie profonde de partager les bienfaits que j'ai découvert dans ma pratique d'art-thérapie et de bien être créatif, il est plus qu'un simple carnet : c'est un compagnon de voyage intérieur, un refuge où déposer vos pensées, vos rêves, vos couleurs et même vos silences.
Pourquoi je l'ai conçu ?
Parce que je sais ce que signifie se sentir débordé(e), déconnecté(e) ou simplement en quête de sens. Avec ma propre expérience de vie – mes défis, comme la gestion de mes maladies, ou de mes rêves j'ai compris que le temps pour soi est précieux et rare, ce carnet est une invitation à saisir ces moments et à les transformer en éclat de créativité.
Que trouverez-vous dans ce carnet ?
- Des espaces pour créer librement :
Dessin, collage, écriture, intuitive… Tout ce qui vous inspire.
- Des messages bienveillant et motivant :
Pour vous encourager à avancer à votre rythme.
- Format pratique, élégant :
Facile à emporter, partout il s'adapte à votre quotidien.
Voici un exemple de ce que vous pouvez retrouver dans le mini-carnet. Ici le tutoiement est volontairement choisi car ce moment est pour vous, avec vous. Comme si vous vous donner cet exercice.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que le mini carnet créatif ?
Le mini carnet créatif est un outil conçu pour vous aider à explorer votre créativité, à vous détendre et à vous reconnecter à vous-même, grâce à des exercices simple et inspirant
À qui s'adresse le mini carnet créatif
Il est adapté à toute personne souhaitant développer sa créativité ou trouver une méthode simple pour prendre soin de son bien-être mental. Convient au débutant comme passionné de créativité.
Quel type d'activité trouve-t-on dans le carnet ?
Le carnet propose des activités variées : dessins, écriture, intuitive, collage, exercice de relaxation et visualisation, adapté à votre rythme et vos besoins.
Faut-il du matériel spécifique pour utiliser le mini carnet créatif ?
Non, il suffit d'avoir quelques fournitures simples comme des crayons, des feutres ou des magazines pour découper. Vous pouvez aussi utiliser ce que vous avez déjà chez vous.
Combien de temps faut-il pour compléter un exercice ?
Chaque exercice est conçu pour être réalisé en 10 à 30 minutes selon votre disponibilité et votre envie.
peut-on offrir le mini carnet créatif en cadeau ?
Absolument ! Le carnet est un cadeau original pour toute personne qui souhaite cultiver son bien-être et de manière créative.
que faire si un exercice semble difficile ou des émotions fortes.
Si un exercice vous paraît trop difficile ou qu'il fait émerger des émotions trop intense, prenez le temps de respirer et n'hésitez pas à faire une pause. Vous pouvez passer à un autre exercice ou simplement et revenir plus tard, quand vous vous sentirez, prêt(e). L'objectif est avant de respecter votre rythme et de vous offrir un moment de bien-être.
Je l'ai conçu avec amour et soins, en pensant à vous, à ceux qui veulent faire une pause, prendre un moment pour eux-mêmes, et laisser s'exprimer ce qu'ils ont ou font d'eux.
En achetant ce mini-carnet créatif, vous ne faites pas qu'investir dans un carnet. Vous offrez à votre esprit et à votre cœur, un outil pour explorer, rêver et vous épanouir. C'est un petit pas faire une grande reconnexion à vous-même.
🎨 Ce que vous trouverez dans ce carnet :
✔️ 6 exercices interactifs pour explorer votre monde intérieur
✔️ 14 pages à remplir pour écrire, dessiner et laisser libre cours à votre expression
✔️ Une approche bienveillante et intuitive pour prendre soin de vous en douceur
✔️ Format PDF – Téléchargez-le et utilise-le sur tablette ou en version imprimée
💌 Après votre achat, vous recevrez un email de ma part dans les 24h00 avec votre carnet prêt à être exploré !
📥 Téléchargez-le et offrez-vous une bulle de créativité !